BaGua Xin Jing – 8 Trigramme Herz Spiegel
Nach Meister Zhongxian Wu
Das BaGua Xin Jing ist Teil des Übungssystems der inneren Alchemie der Dai Familie Xin Yi心意Schule.
XinYi BaGua Innere Alchemie ist ein traditionelles System der Selbstkultivierung, das seine Wurzeln in der daoistischen Tradition der verborgenen Unsterblichen Linie des Hua Shan
Daoismus hat.
Diese Methode erlaubt der Übenden ein tieferes Verständnis über die heilende Transformationskraft des Qi auf den physischen, emotionalen und spirituellen Ebenen.
Die acht geschmeidigen Übungen stehen in Beziehung zu den BaGua 八卦 (acht Trigrammen) und den QiJingBa Mai奇經八脈 (acht außerordentlichen Meridianen), die Übungen stärken die innere und äußere Energie und öffnen die spirituellen Tore für unser Bewusstsein.
Die Bewegungen dienen zur Stärkung der Physis, der Stärkung der Gelenke und der Ausgeglichenheit des Geistes.
Master ZhongXian Wu
Übungen für ein reines Herz
Ba Gua Xin Jing bedeutet ‚Den Herz-Spiegel polieren, um die innere Kraft zu steigern‘. Das Bild des Spiegels repräsentiert das Herz. Ein klarer Spiegel symbolisiert ein reines Herz voller Weisheit. Durch das regelmäßige ‚Polieren des Herz Spiegels‘ in unserer täglichen Übungspraxis helfen wir uns, aus dem Herzen zu handeln und unterstützen uns in unserer körperlichen wie spirituellen Entwicklung.
Master Wu erinnert uns in seiner Anleitung unermüdlich an die Grundprinzipien der Qigong Praxis:
- die klare Ausrichtung zwischen Himmel und Erde mit den 5 Nadeln (Standaspekten)
- die sanfte Atmung durch die Nase und durch die Haut
- die Qi-Visualisierung
um so unseren physischen Körper, unseren Qi Körper und unseren spirituellen Körper zu stärken.
Das BaGua Xin Jing setzt sich aus drei Teilen zusammen.
1. Stilles Qigong im Stehen
Wuji Zhuang - stehende Säule
Taiji Zhuang mit Nabelatmung
Hun Yuan Zhuang - Drachenkörper
Fliegender Drache im Himmel
2. Acht bewegte Übungen
Diese sind den 8 Trigrammen und daraus ergebend 8 Hexagrammen zugeordnet.
Himmel unter Feuer
Die großen Besitztümer
See unter Wind
Die innere Wahrheit
Feuer unter Donner
Die Fülle
Donner unter Berg
Die Ernährung
Wind unter Erde
Das Emporsteigen
Wasser unter See
Die Bedrängnis
Berg unter Himmel
Der Rückzug
Erde unter Wasser
Das Zusammenführen
3. Abschlussübung
Fliegender Drache im Himmel (2. Variante)
Shougong